Я хочу похудеть. Не могли бы вы посоветовать что мне кушать? ! Какие продукты
Очень хочу похудеть, но мама говорит что это вредно, тем более в мои 17 лет организм ещё расчёт. Не навредит ли диета ему? ! А можно худеть с гречневой каши? !
4, Пейте чистую воду. Каждый день 6–8 стаканов чистой воды. Вода очищает организм от вредных продуктов жизнедеятельности, способствует нормализации обмена веществ, без чего невозможно корректировать вес тела
Хочу добавить к комментарию Дениса, что кушать ты ЖЕЛАТЕЛЬНО должна раз в два-три часа. Если можешь позволить себе, делать это чаще, да хоть каждые пол часа. Я когда худела, ставила себе таймер на 1 час.
Если уж очень-очень хочется посидеть на диете, прямо силнет - то нужно делать так:
Гречневая каша лучший помошник в борьбе за стройность неделю ешь кашу без сахара, соли и масла фрукты кефир. Результат 100%. Кашу можно есть в неограниченном количестве!
Не ведись на «современные» диеты - это все в прошлом веке. Сейчас умные девушки и женщины худеют с умом
Сомтря какой у тебя рост и вес -, но с большой вероятностью диета повредит. Не стоит оно того.
Этот метод называется дробное питание или грейзинг. Ты постоянно жуёшь, организм доволен и расходует не нужные запасы.
Диеты - это дело не для юношеского возраста. Организм и так мучительно ищет баланс, а вы его - бац! Диета!
1, Худейте вместе с друзьями. Наличие единомышленников являет-ся хорошим стимулом для достижения поставленной цели. Избегайте событий, непременным атрибутом которых является стол с огромным количеством еды.
2. Есть не больше и не меньше. Считать по съеденным продуктам прямо, можно даже записывать. Таблицы калорийности в интернете есть.
1. Найти сколько калорий нужно потреблять в твоём возрасте.
3, Ешьте медленно, тщательно пережёвывайте пищу. Пища лучше переваривается, когда она тщательно пережёвана. Слюна содержит амилазу, которая расщепляет углеводы. Уровень сахара в крови будет повышаться постепенно, поэтому вывскоре почувствуете, как улучшилось ваше самочувствие, что исключит переедание. Не ешьте, если вы не голодны.
Есть одна диета, правда я её не пробовала, но говорят, что она эффективна!
2, Занимайтесь физическими упражнениями. Физические упражнения улучшают обмен веществ и способствуют выработке организмом энзимов - веществ, участвующих в расщеплении жиров.
Я тебе могу сказать, чего точно не нужно кушать, иначе не похудеешь: колу, чипсы, фаст-фуд. Остальное - на твоё усмотрение, только попробуй уменьшить порции. Желудок привыкнет, и будешь насыщаться меньшим количеством пищи, а там и похудеешь
Нужно 5–7 дней съдать на завтрак, обед и ужин по дольке грейпфрута
А какой твой рост и вес? И за сколько и сколько ты хочешь постройнеть?
Надо просто УМЕНЬШИТЬ порции. И не увлекаться сладостями (заменяя их сухофруктами, например)
Вообще не кушать. А если серьёзно, то мама права!
4. Следить, чтобы еда была разнообразная и полезная. От всяких макдональдсов лучше отказаться или ограничить.
Исключить из рациона мучное, картофель и сладкое, молоко и молочные продукты ограниченно. Мясо нежирное почаще рис, овсянку
А так - все это тупая мода и извращение. Не ведись
Посмотри, сколько калорий нужно потребялять именно тебе при твоём весе (нынешнем) и употребляй меньше (примерно на 250–500 ккал). И после 6 не есть!
Не надо каждый раз наворачивать тарелку харчо или макарон с сыром. Даже в школе, ты после урока можешь себе позволить съесть огурец, помидор, кусочек морковки.
Как то работал в пионерском лагере, кормили хорошо, НО строго по часам! За лето сбросил 15 кг, даже не заметил как.
Метки: диета организм
Я нашла в конфете червяка! Как он туда попал? От чего он там?
Сейчас ела конфеты и в запечатанной конфете «Королевский шарм» (они не завёрнуты, а запаяны) нашла здорового червяка. Открыла следующую там то же паутинка от червяка. Бр! Разве так может быть? Конфеты свежие, абсолютно точно
Захотел червячок сладенького. Ну, а что только вам поедать?
Ну конфеты с мясом. Да мало ли как он туда попал-можт на фабрике случайно
Он как и ты любит сладкое, а паутинка, значит обустроился червячок
Вариант А на заводе живёт тот, кто откладывает яйца в сырьё.
Да просто конфеты испорченные, т. е. Просроченные
Стареют конфеты также как мука, от этого и червяки
Если там орешки, то фруктовая моль откладывает микроскопические яйца итам выводятся личинки
А червяк — не дурак! С шармом живёт, паразит! (улыбка! )
Б не соблюдают гигиену при производстве Г кто- то стебонулся опять же на заводи
Скорее всего это домовой засунул. За что то он на вас обижен
Мож просто дополнение к конфетам. Ну типа мясного бонуса
Подскажите из лосося что-нибудь очень вкусное можно даже сложное тока чтобы пальчики оближешь!
Берёшь кусок филе-плоский широкий, солишь, перчишь, приправы какие хочешь, сверху помидора ломтик, лука колечко, сыра потри, запеки в духовке или микроволновке-без геморроя и вкуснотища
В небольшой миске смешать горчицу, мёд и соевый соус. Зелёный лук порезать полосками. В сковороде с антипригарным покрытием разогреть масло. Положить филе и жарить 5 минут, перевернув 1 раз, до почти полной готовности. Полить рыбу соевой смесью и прогреть до кипения. Влить бульон, слегка размешать его с соком, выделившимся при жарке рыбы. Посыпать зелёным луком и дать жидкости прокипеть 1–2 минуты, чтобы лук хорошенько прогрелся. Подать с рисом
Два простых способа! Филе сбрызнуть лимоном посолить поперчить! Сделать омлетную массу (яйцо молоко и укроп) залить запечь! И ещё один! Делаем «шубу» трём сырой картофель и сыр добавляем майонез и всё выкладываем на филе! Запекаем! Просто и вкусно
А я делаю мясо в горшочках-просто супер! Плюсы-это то, что туда можно положить практически все, что есть в холодильнике
Можно сделать рыбу в кляре. Нарезать рыбу на порционные куски. Приготовить кляр. 250 гр пива, 3 яйца, 150 гр муки, растительное масло. Для этого в пиво добавить муку, желтки 3 яиц, 1 стол. Ложку масла. Размешать и добавить взбитые в пышную пену белки, посолить, поперчить. Пусть постоит 10 минут. Обмакнуть рыбу в кляр и жарить на разогретом масле. Очень вкусно и быстро!
Замаринуй и сделай шашлычйк! За ушы не оттянеш!
ФРИКАДЕЛЬКА
Картофель, маленькая вермишель, фрикаделек побольше, лук и морковь пассерован